Transformačný životný koučing je špecifickým druhom koučovania, ktorý vám môže priniesť veľa „AHA“ momentov, kedy v sebe objavíte riešenia svojich problémov, odpovede na svoje otázky a cesty k dosiahnutiu svojich cieľov. Ako certifikovaná koučka pomocou transformačného životného koučingu pomáham klientom, ktorých trápia rôzne životné dilemy alebo problémy v osobnom či pracovnom živote.
Transformačný životný koučing
Mgr. Karina Kurtová
certifikovaná koučka
(absolventka vzdelávacieho programu
akreditovaného MŠVVaŠ SR)
Klasický koučing je zameraný väčšinou na podporu pri dosahovaní konkrétneho cieľa alebo pomoc s odstránením niečoho, čo už v živote ďalej nefunguje. Po stanovení si konkrétneho cieľa, kouč s klientom dospeje ku konkrétnym krokom, ako sa k cieľu dopracovať. Transformačný koučing, na rozdiel od klasického koučingu, pomáha koučovanému dôjsť k pochopeniu a uvedomeniu. Umožní vám preskúmať vaše podvedomé presvedčenia, vzorce a programy, aby ste v sebe našli hlbšie pochopenie a uvedomenie toho, čo a prečo sa vo vašom živote deje a ako s tým pracovať.
K vzniku koučingu (z angl. coaching) viedli rôzne psychologické teórie a terapie, ale aj sociálne a duchovné hnutia. Zakladateľ koučingu, tenisový expert a pedagóg z Harvardu, Timothy Gallwey (1938), povedal: „Stav našej mysle je oveľa silnejší súper, než ten na druhej strane dvorca.“ Gallwey spolu s ďalším pionierom koučingu, bývalým automobilovým pretekárom Johnom Whitmoreom (1937 – 2017), ktorý po odchode zo sveta motoristického športu začal študovať psychológiu, vyvinul koučingovú techniku pre športovcov, založenú na poznaní, že že športový výkon veľmi úzko súvisí s psychickou pohodou jedinca. Ich technika sa neskôr dostala do podnikateľského sveta (business coaching) a postupne sa koučing úspešne uplatnil aj v iných sférach života (life coaching).
Podľa Medzinárodnej federácie koučov (ICF – International Coach Federation) je koučovanie riadený proces založený na partnerskom vzťahu medzi koučom a klientom, založenom na vzájomnej dôvere, otvorenosti a úprimnosti. Kouč klienta aktívne počúva a kladením účinných otázok v ňom prebúdza uvedomenie, motiváciu, nové myšlienky a inšpirácie. Kouč klientovi nedáva rady, pretože každý vie najlepšie sám, čím si prešiel a čo v danom okamihu potrebuje. Preto kouč pomáha klientovi nájsť v sebe riešenia a objaviť v sebe odpovede. Niekedy totiž správne položená otázka, ktorá je položená v správny čas, pomôže viac, než množstvo rád a poučiek.
Koučing je v podstate prostriedok pomoci, ktorý pomáha klientovi odstrániť jeho vnútorné (mentálne a emocionálne) prekážky, ktoré mu bránia naplno využiť jeho potenciál. Počas uvažovania si koučovaný ujasňuje svoje postoje, hodnoty a zámery a volí spôsoby správania, ktoré sú s nimi v súlade. V koučingovom rozhovore kouč používa rôzne metódy a techniky.
Transformačný životný koučing vám pomôže lepšie spoznať samého seba, svoje potreby, svoje silné stránky, posilní vašu sebadôveru a sebaistotu. Vďaka transformačnému životnému koučingu si dokážete ujasniť svoje priority i zmysel života, napojiť sa na zdroje svojej sily a spokojnosti a získate nový pohľad na situácie, ktorým čelíte. Koučing je ako svetlo, ktorým vám kouč posvieti na cestu tmavou ulicou a vy s pomocou kouča nájdete odpovede a riešenia ukryté vo svojom vnútri.
Transformačný životný koučing je (na rozdiel od hlbinnej terapie emócií, ktorú v našej poradni tiež poskytujeme) orientovaný viac na budúcnosť ako na minulosť. Zameriava sa na riešenia, pomáha pri tvorbe akčného plánu a k realizácii konkrétnych krokov a zmien. Pokiaľ cítite psychické vypätie, odporúčam vám hlbinnú terapiu emócií. Ak však neviete, či je pre vás vhodnejšia terapia alebo koučing, nemusíte sa báť, vzhľadom k tomu, že pri svojej práci využívam psychologické aj koučingové vzdelanie, počas nášho spoločného online stretnutia zvolíme prístup najvhodnejší pre vás a vašu aktuálnu situáciu.
