Znižovanie homocysteínu a výživové poradenstvo

O stravovaní, výživových doplnkoch či detoxikácií ste už určite toho počuli a čítali veľa. Častokrát možno máte pocit, že si rôzne informácie protirečia. Dôležité však je, aby ste si uvedomili, že každý je individuálny, a preto nemožno dávať univerzálne rady. Pri závažnejších alebo chronických prípadoch odporúčame komplexný súbor výživových odporúčaní, ktorých súčasťou sú aj doplnky výživy pre podporu samouzdravovacích systémov organizmu. V našej poradni kladieme dôraz na to, aby sme každému poskytli len také rady, ktoré je schopný integrovať do svojho každodenného života.

Toxínmi nazývame obrovské množstvo rozličných negatívnych vplyvov, ktoré sa v človeku hromadia nesprávnymi stravovacími návykmi, nedostatkom pohybu, vysokou hladinou stresu, negatívnymi myšlienkami či emóciami a ďalšími vplyvmi z okolitého prostredia (napr. z ovzdušia, z domova – farbivá, lepidlá, z kozmetiky, z jedla – konzervanty, umelé sladidlá, herbicídy, pesticídy, umelé hnojivá, dusičnany, lieky, ťažké kovy, aj z vody. Naše telo vždy pracuje v náš prospech a dokáže množstvo neprospešných vecí odstrániť vlastnými silami. To, čo nazývame zdravotný problém alebo choroba, je v skutočnosti len prepracovaný ochranný systém nášho tela.

Niekoľko rokov sa aktívne venujeme poradenstvu k znižovaniu homocysteínu (Hcy), ktorého propagátorom bol český lekár MUDr. Karel Erben. Na základe absolvovaného semináru pre odborných poradcov na homocysteín v našej poradni poskytujeme konzultácie k laboratórnemu výsledku homocysteínu, umožňujeme odber krvi v laboratóriu Synlab v Nitre a zasielame klientom plán vitamínovej suplementácie na zníženie Hcy vitamínmi Vitality od českej firmy Wetyzo, ktorých zloženie bolo v spolupráci s MUDr. Karelom Erbenom špeciálne vyvinuté na znižovanie Hcy.

 

Každému klientovi našej poradne poskytujeme výživové odporúčania a odporúčania na vhodné doplnky výživy podľa individuálnych potrieb klienta.

Znižovanie homocysteínu

Homocysteín objavil de Vigneaud v roku 1932 a opísal túto látku ako toxickú aminokyselinu. Biologický význam homocysteínu určuje jeho účasť v základných životných procesoch: v hospodárení kyslíkom (bunkovom dýchaní), v riadenej tvorbe energie, jej ukladaní a využívaní, ďalej v syntéze a recyklácii niektorých kľúčových metabolitov a v rozmnožovaní buniek. Genetické programovanie a kontrola týchto procesov spätnou väzbou sú príkladom udržania stabilného vnútorného prostredia. Nemetabolizovaný homocysteín preniká do krvi, kde sa hromadí a začne jeho patologické pôsobenie. Tento stav nie je ničím iným ako chronickou intoxikáciou s vážnymi dôsledkami.

Zvýšené hladiny Hcy v krvi = hyperhomocysteinémia (hyHcy) sa vyskytuje menej často kvôli genetickým, hormonálnym alebo toxickým príčinám. Najbežnejšie je zvýšenie hladiny homocysteínu spôsobené civilizačnými zmenami v strave. Je to taký rozšírený jav, že postihuje prakticky všetku dospelú populáciu a veľkú časť detí a mládeže. Vďaka nedostatku vitamínov v potravinách sa hladina homocysteínu v krvi zvyšuje. Hodnota homocysteínu v krvi má pri posudzovaní rizika kardiovaskulárnych ochorení až 40x vyšší prediktívny význam ako cholesterol.

Rizikové skupiny:

  • veková skupina nad 50 rokov
  • vegáni a vegetariáni (nedostatok B12)
  • pacienti s chronickým zlyhaním ľadvín
  • tehotné a kojace ženy
  • ženy užívajúce hormonálnu antikoncepciu
  • ženy trpiace opakovanými potratmi
  • matky detí s vrodenou poruchou neurálnej trubice
  • ľudia, ktorí konzumujú množstvo alkoholu, kávy a cigariet

Na vyšetrenie hladiny Hcy sa môžete objednať e-mailom info@naturopatickaporadna.sk alebo vyplnením kontaktného formulára na našej stránke. Následne Vám na Váš e-mail pošleme online žiadanku o laboratórne vyšetrenie v laboratóriu Synlab v Nitrena ktorej si vyplníte rodné číslo a s ktorou pôjdete do laboratória. Spolu s online žiadankou Vám na e-mail pošleme aj faktúru za konzultáciu k výsledku (viď. cenník), ktorú je potrebné uhradiť vopred. V laboratóriu budete platiť v hotovosti za odber krvi. Odber krvi prebieha nalačno v laboratóriu v pondelok až piatok od 09:00 h do 10:00 h. Váš výsledok nám príde nasledujúci pracovný deň po vykonaní odberu. Výsledok s Vami skonzultujeme v dohodnutom termíne telefonicky (alebo prostredníctvom Skype či Facebook Messenger). Podľa výšky Hcy Vám poskytneme konkrétny plán vitamínovej suplementácie na dosiahnutie fyziologických hodnôt homocysteínu v krvi, ktorý Vám spolu s výsledkom a výživovými odporúčaniami odošleme na Váš e-mail.

Ak si dáte urobiť krvné vyšetrenie hladiny Hcy kdekoľvek na Slovensku a zašlete nám svoj výsledok na náš e-mail info@celostnezdravie.sk alebo prostredníctvom kontaktného formulára na našej stránke, vieme Vám poskytnúť telefonickú (alebo online) konzultáciu k znižovaniu homocysteínu a zaslať Vám potrebné informácie e-mailom).

Pri znižovaní hladiny Hcy je dôležité zvoliť správne pomery vitamínov a minerálovDávkovanie závisí od výšky Hcy zistenej krvným rozborom. Kontrola hladiny Hcy sa robí cca po 2 až 3 mesiacoch, po ktorých sa hladina Hcy vracia do fyziologicky prijateľnej hodnoty, ktorá sa líši v závislosti od pohlavia a veku.

Vitamíny aj minerály na zníženie Hcy by mali byť v bioaktívnych formách, aby sa zabezpečila ich vysoká vstrebateľnosť, a bez umelých farbív a konzervantov, aby pri zvýšených dávkach nespôsobovali pri užívaní gastrointestinálne ťažkosti. Všetky tieto požiadavky spĺňajú produkty Vitality od českej firmy Wetyzo, s ktorými máme v našej poradni pozitívne skúsenosti a ktoré boli vyvinuté špeciálne na znižovanie Hcy.

Pre uplatnenie zľavy kliknite na banner ESHOP, pridajte do košíka požadované doplnky výživy, zadajte zľavový kód 141 v košíku a kliknite na tlačidlo “uplatniť”.

Výživové odporúčania

Hlavným zdrojom energie a základným prvkom pre rast a zachovanie všetkých tkanív v tele sú makroživiny (makronutrienty): sacharidy, bielkoviny a tuky. Do druhej skupiny sa zaraďujú mikroživiny (mikronutrienty): vitamíny, minerály, stopové prvky.

Rastlinná strava je úzko prepojená so silou prírody. Okrem toho, že obsahuje základné živiny, ktoré potrebujeme pre naše fungovanie, má v sebe aj energetickú hodnotu. Rastlinná strava obsahuje aj tzv. fytochemikálie (antokyán, lykopén, chlorofyl, luteín, resveratrol, flavonoidy). Jedným z najvýznamnejších účinkov fytochemikálií je antioxidačná ochrana proti pôsobeniu voľných radikálov. Voľné radikály sú atómy alebo skupiny atómov – molekuly, ktoré majú aspoň jeden nespárený elektrón – tento nespárený elektrón spustí „elektrónovú búrku”, ktorá mení vlastnosti postihnutých atómov a molekúl, čo v konečnom dôsledku znamená poškodenie buniek a orgánov. Do víru elektrónovej smršte vstupujú mnohé fytochemikálie ako ochrancovia našich vlastných atómov a molekúl.

Fytochemikálie sa nachadzajú iba v rastlinných potravinách. Nenájdete ich v mäse, vajíčkach ani v mliečnych výrobkoch. Avšak každý kúsok ovocia, zeleniny, bylinky alebo koreniny obsahuje tisíce týchto látok. Ovocie a zelenina dokonca nemusia byť výlučne surové, aby sme z nich získali fytochemikálie, pretože väčšina z nich je termostabilná a odolná aj voči teplotám pri pečení a mrazení. Preto človek, ktorý má dostatok pestrej rastlinnej stravy v rámci každého dňa, môže počítať so silnou ochranou a človek, ktorý sa ovociu, zelenine, bylinkám a koreninám vyhýba, sa zbavuje najprirodzenejšej ochrany, ktorú môže použiť.

Dobrý poradca alebo konzultant celostného zdravia však svojmu klientovi nesľubuje zázračné vyliečenie úpravou jedálnička, ale zdôrazňuje potrebu jeho spolupráce pri dodržiavaní komplexnej zmeny životného štýlu. Dobrý poradca neglorifikuje stravovací režim ako jediný prostriedok na uzdravenie, pretože dôležitú úlohu hrá aj riešenie emocionálnych konfliktov klienta a jeho zvládanie stresu. Tieto faktory totiž stoja pri vzniku každého ochorenia.

Doplnky výživy

Vitamíny sú základné kamene nášho zdravia – bez nich by v tele neprebiehali životne dôležité biochemické pochody. Ľudské telo si väčšinu vitamínov nevie vyrábať samo. Výnimky tvoria vitamíny A, B2, B12, D a K. Vitamíny B2, B12 a K sú produktom činnosti črevných baktérií, vitamín D sa tvorí v koži z provitamínu pri opaľovaní vplyvom slnečného žiarenia a vitamín A sa z provitamínov tvorí v tráviacom trakte a v pečeni. Nadbytok jedného vitamínu alebo minerálu môže narušovať vstrebávanie iných živín. Naopak nedostatok jedného vitamínu môže spôsobiť prerušenie reťazca biochemických pochodov prebiehajúcich pri metabolizme aj v prípade, že zastúpenie ostatných vitamínov je v norme.

Odborne sa nedostatok vitamínov v tele nazýva hypovitaminóza a úplný nedostatok avitaminóza. Každý vitamín má niekoľko špecifických úloh. Vitamíny sú potrebné v malých, ale pravidelných dávkach. Delia sa na dve skupiny. Prvou sú vitamíny rozpustné v tuku – A, D, E a K. Nevylučujú sa z tela močom, takže ich nadmerný príjem predstavuje isté zdravotné riziko – dochádza k tzv. hypervitaminóze. Druhou skupinou sú vitamíny rozpustné vo vode – zahrňujú vitamíny skupiny B a vitamín C. Ľahko sa vstrebávajú, ale telo ich nevie dlhodobo uskladniť. Pre ich rozpustnosť ich strácame močom a potom. Mali by sme ich dopriať nášmu telu denne, aby sa dostali do všetkých tkanív v potrebnom množstve. Vitamíny sa vo svojom účinku navzájom dopĺňajú. Väčšina vitamínov sa varom, chemickou úpravou a mechanickým spracovaním ničí.

Minerály sú anorganické látky, pochádzajúce z kameňov a kovových rúd. Delíme ich na hlavné a stopové. Vápnik, horčík, draslík, fosfor, síra, chlór a sodík sú hlavné. Stopové potrebujeme v menšom množstve – sú to napr. železo, jód, chróm, meď, selén či zinok. Minerály sa dostávajú z pôdy do rastlín a z rastlín do nášho tela. Prijímame ich tiež z mäsa zvierat, ktoré konzumujú rastliny. Minerálne látky a stopové prvky si naše telo samo neprodukuje, denne ich musíme prijímame prostredníctvom stravy.

 

Vhodne zvolené doplnky výživy v pre telo čo najvstrebateľnejších formách a bez zbytočných prídavných látok môžu podporiť samouzdravovacie systémy vášho organizmu a pomôcť znovunastoliť rovnováhu vášho organizmu.

Máte zdravotný problém? Radi Vám pomôžeme.